Fungsi dan Khasiat Daun Gedi Bagi Kesehatan

Fungsi dan Khasiat Daun Gedi Bagi Kesehatan

Daun Gedi

Daun gedi bukan berarti dari namanya bahwa daun ini memiliki bentuk yang besar. Daun yang memiliki nama latin Abelmoschus manihot L ini memiliki ruas yang cukup tegas hampir mirip dengan daun pepaya. Dan daun gedi merupakan salah satu sayuran, dan tidak jarang orang memanfaatkannya untuk membuat masakan dengan cara menumis yang dicampur cabe dan juga bawang putih.

Kandungan Daun Gedi 

Vitamin : Vitamin A, Vitamin C

Kalium

Thiamin mineral

Asam folat

Zat kolagen

Riboflavin

Flavonoid

Methanol

Polifenol

Saponin

Alkaloid

Dan masih banyak lagi

Cara Pengolahannya : 

Ambil beberapa lembar daun gedi yang masih muda dan segar, kemudian kamu cuci hingga bersih. Selanjutnya ambil 2 hingga 4 gelas air putih matang lalu kamu masukkan ke dalam panci. Kemudian masukkan juga daun gedi yang sudah kamu bersihkan. Rebuslah hingga benar-benar masak dan hanya menyisakan 1 gelas air saja. Bisa mencampurnya dengan madu murni atau menggunakan gula batu, agar lebih enak untuk diminum. Setidaknya meminum air rebusan daun ini 1 kali dalam sehari atau kamu sesuaikan dengan penyakit yang kamu derita sesuai anjuran pakar herbal

Fungsinya  dan Memfaatnya

Mengobati Maag  
Kandungan yang dimiliki pada bunga dan daun gedi yang bermanfaat untuk melindungi lapisan dinding lambung sehingga mengurangi resiko iritasi yang diakibatkan bakteri atau makanan yang memiliki pengaruh buruk pada lambung anda. Maka dianjurkan untuk mengkonsumsi daun gedi secara rutin.

Mengobati Jantung 
Daun gedi memiliki kandungan senyawa flavonoid yang  berkhasiat untuk menurunkan resiko penyakit kardiovaskular seperti jantung, maka sebaiknya konsumsi lah daun gedi sebagai pencegahan. Daun Gedi  juga memiliki kandungan serat yang tinggi, sehingga mampu mengikat kolesterol dan lemak untuk dikeluarkan dari tubuh. Daun gedi juga termasuk dalam sayuran yang memiliki manfaat  sebagai obat pelangsing dan membantu menurunkan kadar kolesterol darah dan tekanan darah tinggi alias hipertensi.

Mengobati Osteoporosis 
 Daun  gedi  sangat mampu dalam mencegah osteoporosis, karena gangguan osteoporosis biasanya di alami wanita pasca menopause, akibat menurunnya kadar hormon estrogen. Maka konsumsilah daun gedi secara rutin u tuk masa pencegahan penyakit esteoporosis.

Mengobati Diabetes, Ginjal, Kejang dan Depresi
Daun  gedi memiliki kandungan flavonoid, yang mampu mengatasi kejang akibat epilepsi, sebagai obat anti depresi dan melindungi saraf otak. Karena kandungan flavonoid inilah, ekstrak bunga gedi banyak digunakan untuk mengobati diabetes dan gangguan ginjal.

Mengatasi Penyakit Darah Tinggi

Hipertensi yang dikenal dengan penyakit darah tinggi sangat umum terjadi di Indonesia. Informasi kali ini sangat penting kita ketahui bersama agar dapat mencegah terjadinya penyakit darah tinggi dan dapat membantu anda untuk melakukan pengobatan yang efektif dengan bahan-bahan alami.

Gejala Penyakit Darah Tinggi

Emosi tidak bisa dikaitkan dengan munculnya penyakit darah tinggi pada seseorang. Sifat mudah marah ataupun sering murah juga tidak serta merta menjadi gejala penyakit darah tinggi.

Berikut adalah gejala penyakit darah tinggi yang perlu anda ketahui :

1. Sering pegal pada bagian tengkuk kepala

2. Sering sakit di kepala

3. Jantung berdebar-debar dengan ritme yang cepat

4. Sering pusing berat, seperti berputar dan terasa ingin jatuh

5. Sering merasakan telinga berdenging

Beberapa faktor yang penting untuk diketahui guna mengatasi penyakit darah tinggi

1. Pengaruh lemak dan kolesterol  

Lemak berlebih dalam tubuh merupakan salah satu penyebab besarnya kandungan kolesterol. Kadar kolesterol (lemak jahat) adalah sebab mengapa pembuluh darah bisa mengalami penyumbatan. Diawali dengan penumpukan kolesterol pada pembuluh darah hingga akhirnya menyumbat saluran pembuluh darah. 

Hal ini menyebabkan sirkulasi peredaran darah menjadi tidak lancar dan dapat menyebabkan munculnya berbagai penyakit.

Salah satu makanan yang banyak mengandung kolesterol adalah makanan junk food. Sebaiknya anda perlu menghindari segala jenis makanan semacam ini agar tidak terjadi penimbunan kadar kolesterol dalam darah.

2. Kandungan garam pada makanan

Garam diketahui memiliki sifat menahan air, sehingga mengkonsumsi garam secara berlebihan dapat menaikkan tekanan darah secara drastis. Jangan heran ketika anda sering menemui banyak penderita darah tinggi semakin parah setelah mengkonsumsi garam dalam jumlah cukup tinggi.

Untuk mengatasi penyakit darah tinggi secara alami otomatis kita harus mengurangi konsumsi garam dalam keseharian kita. Cara terbaik adalah dengan menghindari makanan yang ditengarai mengandung kadar garam tinggi.

3. Makan daging kambing, durian, dan alkohol  

Penderita penyakit darah tinggi sangat tidak dianjurkan mengkonsumsi 3 jenis makanan diatas. Tekanan darah tinggi akan mudah naik ketika anda mengkonsumsi salah satu dari ketiga makanan diatas.

Menghindari konsumsi alkohol bagi penderita darah tinggi akan menurunkan resiko terhadap penyakit ini.

4. Aktifitas Olahraga 

Langkah efektif mengatasi penyakit darah tinggi secara alami adalah dengan rutin melakukan kegiatan olahraga secara teratur. Dengan aktifitas fisik yang cukup akan menguatkan denyut jantung anda sehingga resiko penyakit darah tinggi dapat ditekan hingga batas minimal.

Memulai aktifitas olahraga bagi penderita darah tinggi juga perlu dilakukan secara bertahap agar tubuh tidak mudah lelah. Memperkuat daya tahan tubuh melalui olahraga sangat dibutuhkan penderita darah tinggi agar penyakit darah tinggi tidak mudah kambuh.

5. Konsumsi Kopi dan Rokok 

Penderita darah tinggi juga disarankan untuk meninggalkan kebiasaan merokok dan minum kopi secara berlebihan. Konsumsi kopi dan rokok diluar keadaan normal juga dapat mengganggu kesehatan jantung dan paru-paru anda.

6. Masalah Obesitas

Obesitas atau kegemukan ditengarai dapat membuat penyakit darah tinggi memburuk. Untuk itu disarankan penderita darah tinggi agar dapat menjaga berat badan ideal dengan melakukan gaya hidup sehat setiap hari.

Tindakan pencegahan untuk penyakit darah tinggi

1. Berolahraga secara rutin dan teratur 
2. Tidak merokok dan mengurangi konsumsi kopi (lebih baik berhenti minum kopi)
3. Menghindari makan daging kambing, durian dan alkohol
4. Menghindari makanan yang mengandung kadar garam tinggi, gorengan, susu krim dan telur
5. Menghindari stres
6. Menjaga berat badan agar tetap ideal, diet mesti dilakukan bila terjadi kelebihan berat badan.

Cara Mengatasi Penyakit Darah Tinggi secara Alami 

1. Menggunakan bunga dan daun jeruk nipis

Bunga dan daun jeruk nipis juga dapat anda gunakan untuk mengatasi penyakit darah tinggi. Caranya adalah minum air rebusan dari bunga dan daun jeruk nipis secukupnya. 

Dengan rutin minum air rebusan ini setiap hari akan sangat bermanfaat untuk mengurangi tekanan darah pada penderita darah tinggi. Biar lebih efektif, anda dapat menambahkan sedikit madu pada air rebusan tersebut.

2. Konsumsi bawang putih

Gunakan bawang putih yang telah dikupas sebanyak 2 biji untuk dikunyah sampai halus, kemudian ditelan dan minum segelas air hangat.  Cara ini bila rutin dilakukan hingga 3 kali sehari dapat membantu menurunkan tekanan darah anda.

3. Konsumsi air perasan buah mengkudu

Mengatasi penyakit darah tinggi juga bisa dilakukan dengan rutin mengkonsumsi buah mengkudu. Caranya cukup dengan minum air perasan buah mengkudu yang telah masak setiap 2 hingga 3 kali sehari.

Konsumsi buah mengkudu ini juga sangat baik diterapkan pada penderita gula darah dan penyakit darah tinggi.

4. Rajin mengkonsumsi buah pisang

Buah pisang yang segar sangat dianjurkan untuk dikonsumsi penderita darah tinggi. Paling tidak konsumsilah buah pisang sebanyak 3 hingga 5 buah setiap hari. Kandungan zat antioksidan pada buah pisang dipercaya dapat menjaga daya tahan tubuh penderita darah tinggi. Selain itu, akan membantu mengurangi penumpukan lemak jahat pada pembuluh darah.

Jenis buah pisang yang dianjurkan bagi penderita darah tinggi adalah jenis pisang musa sapientum dan musa basyoo sieb.

5. Minum rebusan daun meniran

Cara lain mengatasi penyakit darah tinggi dengan bahan alami juga dapat anda lakukan dengan minum rebusan daun meniran. Gunakan seperempat genggam daun meniran untuk anda tumbuk/giling sampai halus. Kemudian direbus dengan air secukupnya hingga mendidih. Air rebusan daun meniran dapat anda minum setelah disaring. 

Rutin minum ramuan ini sebanyak 2 hingga 3 kali dalam sehari dipercaya bisa mengatasi penyakit darah tinggi akut. Terutama untuk penderita darah tinggi yang disertai adanya pembengkakan pada kaki. 

Namun sebaiknya anda tidak mengkonsumsi ramuan ini dalam jangka waktu yang lama, karena bisa menurunkan gairah seks anda dan menyebabkan lemah syahwat.

6. Minum rebusan daun pegagan

Rebusan daun pegagan sebagai penurun penyakit darah tinggi sudah banyak diketahui masyarakat di Indonesia. Caranya cukup menggunakan 20 lembar daun pegagan yang kemudian direbus dan disaring airnya untuk diminum. Air rebusan daun pegagan ini bisa ditambah gula secukupnya agar lebih mudah dikonsumsi.

7. Air perasan buah mentimun

Cara yang sering digunakan masyarakat luas untuk mengatasi penyakit darah tinggi adalah dengan rutin minum air perasan buah mentimun. 

Caranya cukup dengan menggunakan 2 buah mentimun yang diparut halus, kemudian diperas dan disaring airnya untuk diminum. Rutin mengkonsumsi air perasan mentimun dipercaya efektif menurunkan tekanan darah bagi penderita darah tinggi.

diambil dari beberapa sumber salah satunya

http://www.blogibudananak.online

5 Cara Cepat Sembuh Dari Sakit

Ketika kita sakit, badan menjadi tidak berdaya, lesu, lemas dan malas melakukan aktifitas. Kondisi seperti ini jelas tidak menyenangkan untuk dialami, bahkan bagi anak-anak sekalipun. 

Untuk cepat sembuh dari sakit sebaiknya anda mencermati 5 tips berikut ini :

1. Cukup Istirahat

Tubuh yang sakit sudah pasti tidak lagi berada dalam kondisi yang bugar. Hal ini menjadi sinyal bahwa anda harus bisa menjaga waktu istirahat selama anda sakit, terutama ketika sedang menjalani masa pengobatan.

Dengan beristirahat yang cukup, pengobatan atas sakit yang sedang diderita bisa lebih maksimal sehingga tubuh dapat lebih cepat pulih. Jangan lupa untuk tetap menjaga lingkungan dan selalu menerapkan kebiasaan hidup sehat agar anda dan keluarga bisa terhindar dari resiko menularnya penyakit yang ada.

2. Selalu Mengkonsumsi Makanan Bergizi 

Salah satu hal penting yang perlu anda lakukan agar cepat sembuh dari sakit adalah mengkonsumsi makanan bergizi. Dengan memberikan asupan gizi yang cukup dan seimbang, tubuh pun mempunyai nutrisi yang cukup untuk membentuk dan memperbaiki sistem kekebalan tubuh yang terganggu oleh penyakit.

Makanan bergizi perlu mendapatkan prioritas utama disaat anda sedang menjalani masa perawatan dan pemulihan. Bila perlu konsultasikan dengan dokter pribadi anda tentang gizi dan nutrisi yang dibutuhkan agar proses pemulihan tubuh anda bisa berjalan lebih cepat.

3. Perhatikan Masalah dan Sistem Pencernaan Tubuh

Agar cara agar cepat sembuh dari sakit ini dapat berjalan efektif, anda mesti memperhatikan system pencernaan tubuh anda sendiri. Langkah ini diperlukan karena selama masa pemulihan dari sakit, biasanya orang yang sakit mengalami berbagai masalah pencernaan. Misalnya tidak boleh makanan terlalu asam, pedas ataupun jenis makanan tertentu.

Menerapkan perhatian pada poin ini bisa dengan memperhatikan jenis perawatan dan obat-obat dan yang sedang anda konsumsi ketika sakit. Perhatikan dengan jelas pantangan dan efek samping yang mungkin anda alami selama proses penyembuhan.

Beberapa pakar kesehatan merekomendasikan untuk mengkonsumsi makanan yang mudah dicerna oleh tubuh seperti sayur-sayuran dan sup. Yogurt juga bisa digunakan untuk membantu memulihkan sistem pencernaan tubuh.

4. Tetap Beraktifitas

Untuk cepat sembuh dari sakit tidak bisa hanya mengandalkan 3 langkah diatas, anda juga harus mulai aktif bergerak agar tubuh dapat mulai beraktifitas dengan baik. Kondisi tidak nyaman yang dialami tubuh akan memicu rasa malas yang justru dapat memperlambat proses penyembuhan anda.

Perangi rasa malas yang ada ketika anda sudah mulai memiliki kekuatan yang cukup. Istirahat yang cukup jelas diperlukan, namun bukan berarti anda tidak boleh melakukan apa-apa. Cara agar cepat sembuh dari sakit harus dibarengi dengan aktifitas fisik yang cukup pula. 

Melakukan olahraga ringan didalam rumah sebaiknya anda terapkan setiap hari, baik itu sekedar berjalan-jalan maupun menggerakkan tangan dan kaki selama beberapa menit.

5. Mengkonsumsi Suplemen

Ketika mengalami sakit, pada umumnya tubuh kehilangan vitamin dan beberapa zat penting lainnya dalam sistem kekebalan tubuh. Agar cepat sembuh dari sakit, anda dianjurkan untuk mengkonsumsi suplemen sebagai tambahan asupan nutrisi bagi tubuh.

Misalnya, anda yang sedang mengalami sakit malaria perlu untuk mengkonsumsi suplemen penambah zat besi karena penyakit malaria menyebabkan kadar Hemoglobin menjadi rendah. Virus penyebab malaria memakan sel hemoglobin sehingga tubuh kekurangan zat besi.

Dengan melakukan 5 cara cepat sembuh dari sakit diatas, proses kesembuhan anda dari penyakit pun dapat berkembang cepat. Impian kembali bersama keluarga tercinta pun dapat terwujud dalam waktu yang tidak lama.

Tips Hidup Sehat

Hidup Sehat

Tips Hidup Sehat- sebenarnya kalu unutk Hidup Sehat itu tidaklah mahal asal kita selalu rajin berolah raga menjaga pola makan serta menghindari obat-obatan terlarang.Kali ini saya coba kasih satu Tips Sehat untuk teman-teman semua agar tubuh kita senantiasa bugar,apabila tubuh kita bugar maka segala pekerjaan bisa kita selesaikan. Memiliki tubuh yang sehat merupakan keinginan setiap orang termasuk anda dengan tetap sehat mka aktivitas yang kita lakukan bisa berjalan lancar dan sesuai dengan harapan kita.Dengan Sehat pula maka kita tidak harus mengeluarkan waktu dan biaya untuk membeli obat atau pergi ke rumah sakit jadi kita harus selalu bersyukur dengan nikmat kesehatan yang di berikan Allah SWT kepada kita semua.Ada berbagai tips yang berhubungan dengan kesehatan dan daya tahan tubuh lalu apa saja tips menjaga daya tahan tubuh agar selalu sehat tersebut. untuk ukuran sehat yaitu ketika kita mampu menjaga daya tahan tubuh dari serangan penyakit yang selalu menerpa seperti penyakit demam,flu,batuk dan lain lain.Lalu bagaimana kita bisa menjaga daya tahan tubuh yang benar agar selalu sehat dan bugar setiap hari?Berikut ini tips kesehatan yaitu tips menjaga stamina daya tahan tubuh agar selalu sehat.

Hidup Sehat

 - Cukup Istirahat.
Istirahat yang cukup setiap harinya merupakan salah satu faktor untuk menjaga daya tahan tubuh anda.

- Berpikir Positif.
Di dalam tubuh yang sehat terdapat pikiran yang tenang dan sehat juga Maka usahakan selalu berpikiran positif terhadap segala masalah yang menerpa kita.

- Rutin Berolahraga.
Setiap pagi usahakan selalu melakukan olahraga secara teratur ini bertujuan untuk menjaga kondisi tubuh agar selalu bugar dan sehat.

- Kebersihan Makanan.
Selalu memastikan bahwa makanan yang anda makan sudah higienis atau sudah di cuci dengan bersih atau dimasak dengan matang yang sempurna

- Kontrol Makanan.
Makanlah dengan porsi yang wajar jangan berlebihan di khawatirkan badan anda akan mengalami kegemukan dan riskan terkena penyakit yang terkait dengan kegemukan atau obesitas .

- Makanan Berserat.
Penuhi makanan yang berserat setiap harinya makanan yang berserat yaitu apel wortel maupun kacang kacangan fungsi makanan berserat ini yaitu menjaga tubuh dari serangan bakteri.

- Vitamin D.
Penuhi kebutuhan vitamin D Karena vitamin D ini berfungsi untuk menstimulus sel imun untuk menghalau virus dan bakteri Vitamin D dapat ditemukan pada sinar matahari,telur,hati dan ikan.